I. Introducció a Ala
L’àcid lipoic, també conegut com a àcid -lipoic o ALA, és un compost de sofre orgànic derivat de l’àcid octanoic. L’ALA, que es produeix naturalment en animals, és essencial per mantenir els processos metabòlics aeròbics. Com a àcid gras natural àmpliament distribuït a la natura, ALA es troba en moltes plantes i animals. Amb la seva estructura química única, s’ha convertit en un antioxidant clau i té un paper important en la protecció antioxidant, la resposta antiinflamatòria i la promoció de la salut metabòlica.
II. Eficàcia i característiques de ALA
1. Fort antioxidant i anti-envelliment
ALA té una forta capacitat antioxidant, que pot eliminar els radicals lliures al cos i protegir les cèl·lules dels danys oxidatius. [2] Al mateix temps, ALA també pot promoure la regeneració d'altres antioxidants (com la vitamina C i E) i millorar el nivell d'antioxidants global. L’ús a llarg termini d’ALA pot ajudar a retardar l’envelliment i mantenir un estat juvenil.
2. Millora la sensibilitat a la insulina i disminueix el sucre en sang
Els estudis han trobat que ALA pot millorar la sensibilitat a la insulina i ajudar a disminuir el sucre en sang. [3] Per a pacients diabètics, ALA, com a tractament auxiliar, ajuda a controlar els nivells de sucre en sang i a prevenir complicacions.
3. Efecte antiinflamatori, alleuja els símptomes de l’artritis
L’ALA té efectes antiinflamatoris i pot alleujar els símptomes de malalties inflamatòries com l’artritis. Els estudis han trobat que l’ús a llarg termini d’ALA pot ajudar a alleujar el dolor i la inflor articular i millorar la mobilitat articular.
4. Protegiu el sistema cardiovascular i preveieu malalties cardiovasculars
L’ALA té l’efecte de dilatar vasos sanguinis i disminuir la pressió arterial, cosa que ajuda a millorar la funció cardiovascular. A més, ALA també pot disminuir els lípids en sang, reduir l’aparició d’aterosclerosi i prevenir malalties cardiovasculars.
5. Millorar la immunitat i millorar la resistència
ALA pot millorar la immunitat del cos i millorar la resistència. L’ús a llarg termini d’ALA pot ajudar a prevenir malalties com els refredats i la grip.
Iii. Sumari
En general, ALA, un versàtil antioxidant, aporta molts beneficis a la nostra salut. Incloure -ho al nostre suplement dietètic diari pot millorar eficaçment la nostra condició física i fer més vibrant la vida. Però recordeu que ALA no és l’única manera de resoldre el problema. Una dieta equilibrada i un exercici moderat continuen sent els canals d’una vida sana. Abans de decidir complementar ALA, el millor és comunicar -se amb un personal mèdic professional o un consultor nutricional per assegurar -nos que la nostra elecció sigui segura i eficaç.
Referències
- "Àcid lipoic". Micronutrient Information Center, Linus Pauling Institute, Oregon State University, Corvallis. 1 de gener de 2019. Recuperat el 5 de novembre de 2019.
- Salehi B, Berkay Yılmaz Y, Antika G, Boyunegmez Tumer T, Fawzi Mahomoodally M, Lobine D, Akram M, Riaz M, Capanoglu E, Sharopov F, Martins N, Cho WC, Sharifi -Rad J. Insights sobre l’ús de l’àcid lipoic amb finalitats terapèutiques. Biomolècules. 2019 9 d'agost; 9 (8): 356. doi: 10.3390\/biom9080356. PMID: 31405030; PMCID: PMC6723188.
- Golbidi S, Badran M, Laher I. Diabetis i àcid lipoic alfa. Farmacol frontal. 17 de novembre de 2011; 2: 69. doi: 10.3389\/fphar.2011.00069. PMID: 22125537; PMCID: PMC3221300.
- Haghighatdoost F, Hariri M. L’efecte de l’àcid alfa-lipoic sobre els mediadors inflamatoris: una revisió sistemàtica i la metaanàlisi en assaigs clínics aleatoris [J]. European Journal of Pharmacology, 2019, 849: 115-123.
Renúncia: els textos anteriors provenen de la literatura de recerca científica i Internet i no han estat avaluades per agències autoritàries nacionals. Aquest article no pretén diagnosticar, tractar, curar o prevenir cap malaltia. Si hi ha alguna infracció o malentès, poseu -vos en contacte amb nosaltres per eliminar -la. Gràcies.