I. Introducció a NR
La ribosida de nicotinamida (NR) és un nucleòsid de piridina, un derivat de vitamina B3 format combinant la ribosa de la molècula de sucre i el component de vitamina B3 nicotinamida. Aquesta substància no només està present de forma natural en aliments com la carn, el peix i els cereals, sinó que també es pot prendre com a suplement. La NR actua com a precursor del dinucleòtid d’adenina de nicotinamida (NAD+) al cos a través de vies en dos passos i tres passos, que és un important coenzim implicat en una varietat de processos metabòlics cel·lulars, incloent la producció d’energia, la reparació d’ADN i la proliferació cel·lular.
A mesura que envellim, la quantitat de NAD+ en el cos humà disminueix gradualment i la suplementació de NR pot augmentar els nivells de NAD+, cosa que es preveu que retardi l’aparició d’envelliment cel·lular i malalties relacionades. Per tant, com a suplement dietètic potencial, NR ha cridat l’atenció dels investigadors per les seves perspectives d’aplicació en la promoció d’envelliment saludable i la millora de la funció metabòlica cel·lular. A través d’aquestes vies, NR no només pot complementar la vitamina B3, sinó que també pot millorar indirectament el nivell de NAD+ a les cèl·lules, donant suport a la salut i la funció cel·lular.
II. Introducció a l'eficàcia de Nr
1. Antioxidació i anti-envelliment
La NR té un efecte antioxidant significatiu, que pot eliminar els radicals lliures al cos, reduir l’estrès oxidatiu i protegir les cèl·lules dels danys. Els estudis han trobat que la suplement de NR pot augmentar el nivell de nicotinamida adenina dinucleòtid (NAD+) al cos, activant així les proteïnes de longevitat i retarda el procés d’envelliment cel·lular.
2. Millora la funció cardiovascular
NR té un efecte protector sobre el sistema cardiovascular. Els estudis han demostrat que el suplementació de la NR pot disminuir la pressió arterial, millorar la funció endotelial i reduir l’aparició d’aterosclerosi. A més, la NR també pot millorar el metabolisme energètic de les cèl·lules miocardiques i millorar la funció cardíaca.
3. Millora la immunitat
NR pot millorar la immunitat del cos. Els estudis han trobat que el suplement de NR pot augmentar el nivell de NAD+ al cos, millorant així la funció dels limfòcits T i millorant la defensa del cos contra els microorganismes patògens.
4. Protegiu el fetge
NR té un efecte protector sobre el fetge. Els estudis han demostrat que la NR pot reduir el contingut en greixos hepàtics, millorar la resposta inflamatòria hepàtica i evitar que es produeixin malalties hepàtiques grasses no alcohòliques. A més, NR també pot augmentar l’activitat dels enzims de desintoxicació hepàtica i millorar la capacitat de desintoxicació del fetge.
5 Millorar els símptomes diabètics
La NR té un cert efecte terapèutic auxiliar en pacients diabètics. Els estudis han trobat que el complement de la NR pot millorar la sensibilitat a la insulina, disminuir els nivells de sucre en sang i millorar els símptomes dels pacients diabètics.
6. Millora la capacitat d’exercici
NR pot millorar la capacitat d’exercici. Els estudis han demostrat que el complement de NR pot augmentar el nivell de NAD+ a les cèl·lules musculars, millorar el metabolisme de l’energia muscular, reduir la fatiga de l’exercici i millorar la resistència a l’exercici.
Iii. Sumari
El clorur de ribosida de nicotinamida (NR) és un nou suplement dietètic amb múltiples funcions com anti-oxidació, anti-envelliment, millora de la funció cardiovascular, millorant la immunitat, protegint el fetge, millorant els símptomes de la diabetis i millorant la capacitat d’exercici. La suplementació adequada de NR ajuda a mantenir una bona salut i a millorar la qualitat de vida. Tot i això, cal destacar que els suplements dietètics no són omnipotents, i una dieta raonable, un treball regular i un descans, i l'exercici moderat continua sent la clau per mantenir la salut. Abans de suplementar NR, consulteu un metge o nutricionista professional per obtenir consell.